Técnica Respiração Diafragmática
Este arquivo contém uma técnica de respiração diafragmática e seus
benefícios.
A respiração diafragmática, também conhecida como respiração
abdominal ou respiração profunda, envolve o uso consciente do
diafragma - um músculo localizado abaixo dos pulmões - para respirar
de maneira mais eficiente e profunda. Ela oferece diversos benefícios
para a saúde física e mental.
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