Técnicas de Regulação Emocional para Neurodivergentes

Esse material foi criado por @vidaneuroatípica com objetivo de auxiliar pessoas neurodivergentes com suas sobrecargas emocionais.

O foco das técnicas de regulação emocional é controlar e absorver nossos sentimentos através da visualização do aqui e agora.

Selecionamos técnicas psicológicas validadas por vertentes teóricas como:

terapia ocupacional,

terapia cognitivo comportamental

e terapia dialética comportamental