Técnicas de respiração para silêncio mental

Técnicas de relaxamento profundo através da respiração, derivada do yoga (pranayama), popularizada pelo Dr. Andrew Weil. Ela é altamente eficaz para acalmar o sistema nervoso e induzir rapidamente o Silêncio Mental, sendo frequentemente usada como uma forma de auto-hipnose devido ao seu ritmo metódico.

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