Técnicas para combater a ansiedade e o estresse

Aqui você encontrará técnicas capaz de te auxiliar nos piores momentos, aqueles que você mais sente-se sozinha.

Tenha ele, como seu melhor guia, seu direcionamento certo durante as crises de ansiedade.

Esse ebook foi feito para pessoas que queiram ter uma vida mais leve, mais tranquila, com menos estresse e menos ansiedade. Aqui você vai encontrar atividades práticas, aprender estratégias da psicologia para enfrentar a ansiedade. Eu sei o quão difícil é conviver com a ansiedade. Sei por atender diariamente pacientes assim, que já não conseguem sair de casa, se relacionar com o parceiro(a), com a família ou vizinhos, sair para o trabalho etc... Pessoas que estão com suas vidas paralisadas, motivadas pelo sentimento de medo, vergonha, culpa, angústia, impotência, insegurança, tristeza, frustração, entre outros. Em muitos casos, essa ansiedade reflete em vários sintomas físicos. Se esse é o seu caso, esse ebook é pra você! Boa leitura.