Tempo de Comemorar Receitas Equilibradas, Acessíveis e Sustentáveis para as comemorações de fim de ano.

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Receitas Equilibradas, Acessíveis e Sustentáveis para as comemorações de fim de ano.

O e-book traz receitas desenvolvidas por nutricionistas, preparadas com ingredientes fáceis de serem encontrados e buscando aproveitar os alimentos ao máximo.

Veja o que você irá encontrar aqui:

Saladas:

Salada de Folhas e Frutas

Salada Caprese de Feijão Branco

Salada Indiana de Lentilhas

Salada Estilizada de Ovos e Batata

Acompanhamentos:

Arroz com Brócolis e Tomates

Arroz com Aveia

Arroz colorido

Arroz à Grega

Batatas douradas

Purê de Abóbora Cabotiá Assada

Purê de Couve-Flor

Legumes assados ao estilo mediterrâneo

Farofa Dourada

Farofa de Brócolis e Couve-Flor

Lentilhas ao Estilo do Oriente Médio

Pratos Principais:

Pierogi na Manteiga de Sálvia

Lasanha de Legumes Assados e Ricota

Abóbora Seca Recheada com Cogumelo

Tartare de Legumes

Ave assada com batatas salteadas

Ave assada com maçãs

Pernil na Pressão com Abacaxi

Filé Mignon Suíno ao Molho de Alho

Rosbife de Lagarto na AirFryer

Bolo de Carne Moída

Peixe Assado ao Molho Escabeche e Cama de Batatas

Rolinhos de Peixe ao Molho de Palmito

Sobremesas:

Pudim de Leite na Pressão

Gelatina Natalina

Torta Fácil de Chocolate

E ainda:

Sugestões de combinações para deixar suas refeições equilibradas!

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