Tracker de Massa Muscular — Excel Completo 🇵🇹

Alcance os seus objetivos de fitness com esta planilha Excel abrangente. Ideal para quem procura uma solução completa e personalizada para monitorizar o treino, a nutrição, o sono e as medidas corporais, esta ferramenta oferece uma alternativa eficaz às aplicações pagas. Com 8 tipos de sessão de treino pré-definidos, pode facilmente registar os seus exercícios e acompanhar o seu progresso. A planilha inclui ainda um registo diário de macros e calorias, permitindo um controlo rigoroso da sua dieta. O score de recuperação automático aju...