Transforme o hábito de fumar

Em Transforme o hábito de fumar desenvolvendo

saúde, Debora Teixeira Silva buscou informações e pesquisas

científicas de forma a instruir os fumantes a se libertarem desse

vício (hábito ruim) tão danoso ao ser humano.

Como terapeuta se sentiu tocada a buscar informações que

auxiliassem as pessoas que desejam se libertar desse hábito pre-

judicial à vida e mostrar que o acompanhamento terapêutico é

fundamental nesse processo.

Ao ser convidada por essa grande amiga para escrever este

prefácio, senti-me lisonjeada e ao mesmo tempo com grande

responsabilidade, pois entendi a importância deste trabalho

para mostrar que é possível modificar esse hábito através do au-

toconhecimento e da construção de novos hábitos.

Assim como a Debora, acredito que qualquer hábito possa ser

substituído ou reprogramado. Sou prova disso! Mudei de uma

pessoa totalmente sedentária e obesa a alguém que acorda cedo

para treinar e está buscando frequentemente melhorar seus há-

bitos alimentares.