Transforme sua Coluna

Este curso combina ciência, prática consciente e exercícios adaptados para combater dores lombares, melhorar a postura e fortalecer a musculatura de forma segura e eficaz. Nele, você terá aulas organizadas por níveis (básico, intermediário e avançado) para que possa avançar no seu ritmo e em segurança através de exercícios funcionais para realizar em casa. Aulas ao vivo no zoom, aos sábados ás 09:00 para tirar dúvidas, receber correções e participar de treinos guiados com duração de até 01 hora e meia no total e máximo de 100 particip...