Treinamento de habilidades regula.Lab DBT

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O Treinamento de Habilidades em Terapia Comportamental Dialética (DBT) é um programa estruturado que ensina estratégias práticas para lidar com as quatro habilidades centrais da DBT que melhoram a forma como você lida com suas emoções, seus relacionamentos e suas decisões: mindfulness, regulação emocional, tolerância ao mal estar e efetividade interpessoal.

Este treinamento é voltado para adultos que desejam desenvolver maior equilíbrio emocional, melhorar seus relacionamentos e aprender ferramentas concretas para enfrentar os desafios do dia a dia de forma mais efetiva, com ou sem diagnóstico de transtorno de personalidade borderline.

Como funciona o grupo?

• Encontros em grupo ao vivo, todas as segundas-feiras, das 19h às 20h30

• Duração de 17 semanas

• Materiais práticos para aplicar as habilidades no dia a dia

• Acesso por um ano a mais 50 vídeos explicativos das habilidades para você recorrer sempre que precisar

• Grupo exclusivo no WhatsApp para suporte, troca e fortalecimento da prática

É um espaço de aprendizado, prática e construção de uma vida com mais leveza e equilíbrio.

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