TREINAMENTO FÍSICO ON-LINE PARA CONCURSO DA POLÍCIA

Aqui você encontra vídeos de exercícios físico de forma didática e com segurança para se condicionar e passar na prova do concurso público da PMSP.

São 10 videos de aproximadamente 30 minutos com dicas e informações dos mesmos exercícios que são exigidos na prova TAF ( teste de aptidão física ) da polícia militar SP.

Dicas preciosas dos exercícios ; Flexão de braços, Abdominal estilo remador, Tiro de 50 metros, Corrida de 12 minutos.

Você poderá assistir e treinar em qualquer lugar, parques, praças, academias, etc tudo com orientação, disciplina e uma metodologia de fácil compreensão.