Treinamento Progressivo Pilates Online

Programa de Mat Pilates construído de forma progressiva, composto por 12 aulas de 35 à 45 min, no qual são ensinados os princípios do método e os exercícios de forma gradual e inteligente.

Fisioterapeutas especialistas em Ortopedia e no Esporte, certificadas em Pilates pela Polestar Pilates Education/PhysioPilates (Escola reconhecida Nacional e Internacionalmente), Aline Rossetto e Marcela Varella criaram este treinamento pensando em construir os movimentos aos poucos, de forma que você poderá repetir várias vezes a mesma aula e evoluir para a seguinte de maneira eficiente e segura.

A cada aula você fará exercícios que se complementam ou progridem na aula seguinte, utilizando apenas o seu próprio corpo. Através da união de técnicas orientais e ocidentais, a técnica de Joseph Pilates trará maravilhosos benefícios à você, como a respiração, o trabalho abdominal profundo, o fortalecimento de pernas, glúteos e braços, consciência corporal e equilíbrio, tornando-o mais forte, saudável e sem dores.

** “Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”