Treinamento: Tenha uma coluna saudável em casa !

O treinamento coluna saudável se trata de um conjunto de exercícios orientados por dois especialistas em coluna vertebral ( Dr. Everton José e Dra. Mickevilly Ohana) voltados a saúde da coluna.

São exercícios simples e práticos, que podem ser executados no dia a dia em qualquer lugar, em sua própria casa ou no ambiente de trabalho.

Esses exercícios ajudarão a alongar e fortalecer os músculos da coluna e melhorar a mobilidade das articulações, com isso, haverá uma diminuição nas dores de coluna.