TREINE EM CASA COM @ANDSUPERSONAL

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A inatividade física mata mais de 5 milhões de pessoas por ano no mundo, e mais da metade da população brasileira tem sobrepeso ou obesidade. Em virtude da pandemia, muita gente que está um pouco acima do peso parou de frequentar clubes, academias e aulas de personal training.

Segundo pesquisa do Ipsos, o Brasil lidera o grupo dos países que menos pratica exercícios físicos no mundo! Os principais motivos apresentados para a falta da prática são: a falta de tempo (32%), seguido pela falta de dinheiro (21%), a falta de instalações nas proximidades de onde vive (13%).

E foi pensando nesta problemática que eu decidi ir buscar na literatura acadêmica protocolos de treino que fossem de fácil acesso, possíveis de ser executados, prazerosos e que ainda vão te ajudar no processo de emagrecimento.

Neste programa de treino com duração de 12 semanas você terá acesso a:

1 guia explicativo com todo o protocolo de treino e como acompanhar e monitorar seus treinos de maneira autônoma.

Vídeos com os protocolos de treino completos para você acompanhar.

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