Treino depois de cirurgia na coluna: caminhada, força e carga

Hérnia operada ou artrodese com alta do cirurgião: o que treinar em cada fase e quando procurar a equipe. Guia prático em PDF de 9 páginas. Material de educação e ensino: não é diagnóstico nem recomendação definitiva para a prática e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Imagens da biblioteca MFIT Personal, com crédito. Se a imagem for sua e o uso incomodar, peça a retirada por gyancarlos.silva@outlook.com: ela sai em até 15 dias.