Treino em CASA Peso do CORPO

Treino em casa com peso do corpo pode ajudá-lo(a) aumentar sua imunidade e manter a forma em casa. Esperamos que você se mantenha saudável durante este período específico.

Provendo exercícios para o abdômen, peito, costas, ombros, pernas, braços e calistenia bem como exercícios de corpo inteiro. Todos os exercícios foram projetados por @Nutrileandroevangelista. Nenhum deles precisa de equipamentos, por isso, não há necessidade de ir à academia. Apesar de durar apenas alguns minutos, tonificará seus músculos de forma eficaz e com muita saúde!