Treino Feminino - Super Avançado ABCDE

Maximizar hipertrofias, densidade muscular e detalhamentos.

- Mobilidade e Ativação

- Plano Semanal

- Ficha de Treino

- Periodização Mensal

Essa ficha é para mulheres que se encontram em nível Super Avanaçado de treino 5x na semana.