TREINO ÍNTIMO - Intimidade, hormonas e musculação feminina. Guia educativo e observacional sobre uma hipótese, treino e acompanhamento responsável

Treino Íntimo. Intimidade, Hormonas e Musculação Feminina é um e-book educativo que aborda a relação entre intimidade, treino, composição corporal, alimentação, recuperação e autoconhecimento feminino.

Ao longo de uma experiência de observação de 180 dias, o autor apresenta uma hipótese pessoal, descreve as alterações observadas e discute os limites da evidência científica disponível.

O conteúdo procura estimular uma reflexão crítica e responsável sobre o corpo feminino, combinando treino, hábitos de vida, observação e investigação.