Treino na Prática

Treinos prontos, criados pela fisiologista clínica do exercício Iohanna Pita, para quem tem diabetes tipo 1 e quer treinar com segurança sem depender de ninguém. São protocolos de emagrecimento, hipertrofia, treino em casa e cardio, divididos nos níveis iniciante, intermediário e avançado, para você evoluir conforme ganha condicionamento. Uma aula mostra como usar os treinos e como progredir sozinho. Não é treino personalizado: é um caminho claro para você sair do “eu preciso fazer exercício” e começar a treinar de verdade.