Treino para ficar Monstrão 2.0

A Ficha de Treino para ficar Monstrão na Academia 2.0 foi dividida em 5 dias ao longo da semana. Iniciamos o dia 1 com o treino de Deltóides, Bíceps e Tríceps. No dia 2 é focado nos Membros Inferiores e Core. No dia 3 é trabalhado os Peitorais e Bíceps. No dia 4 é a vez dos Membros Inferiores e Core novamente. E por fim, no dia 5 são os Dorsais e Tríceps. Tal Ficha de Treinamento foi elaborada pelo experiente Personal Trainer Jorge Luis para ajudar os Homens que almejam aumentar a massa muscular e transformar seus corpos na academia d...