treinos para TODOS OS MÚSCULOS: INICIANTES à intermediários

Olá, me chamo Guilherme Roxkow, sou personal trainer e atendo, além do presencial na cidade onde resido, com consultorias on-line. Alguns alunos muitas vezes não se encontram no momento certo de contratar minha consultoria, então pensando nisso, elaborei uma série de fichas de treinos. Entendam que o melhor treino é aquele que é feito de maneira INDIVIDUALIZADA, ou seja, um treino prescrito único e exclusivamente para você. E para isso são necessárias uma série de avaliações, testes e análises, para então elaborar algo bem específico....