Tudo sobre autocuidado

Vem do inglês “self care”, o autocuidado é um conjunto de práticas voltadas para o cuidado e bem estar físico e psicológico. Com os dias corridos acabamos muitas vezes esquecendo de pensar no nosso próprio cuidado.

Essa sobrecarga causa consequências sobre nosso corpo, e nos faz compreender que oacúmulo de responsabilidades gera a necessidade nos cuidarmos.

Precisamos está atentos aos sinais do nosso corpo, respeitar os nossos limites e inserir rotinas de autocuidado, não só do corpo mas também da mente, pois o estresse do dia a dia traz vários agravantes negativos.