Um guia rápido e prático sobre como lidar com a ANSIEDADE.

A ansiedade é uma resposta emocional normal diante de situações percebidas como ameaçadoras ou estressantes. Ela pode manifestar-se como preocupação, medo ou nervosismo, e geralmente está associada a sintomas físicos, como taquicardia, sudorese e tensão muscular. Embora seja uma parte natural da vida, a ansiedade pode se tornar um problema quando é intensa, persistente e interfere nas atividades diárias de uma pessoa, sendo então considerada um transtorno de ansiedade.