Uso Excessivos de Telas e Ansiedade: Combinação Explosiva

A ansiedade pode ser maximizada pelo uso excessivo de telas, especialmente se envolver redes sociais ou conteúdo estressante. O tempo excessivo na tela pode aumentar a sensação de sobrecarga sensorial e interferir no sono, contribuindo para a ansiedade. Para abordar e mitigar os efeitos negativos do excesso de tela na vida adulta e na primeira infância, é essencial desenvolver uma estratégia estruturada que evolua gradualmente para zerar o uso de telas. Aqui está uma sugestão de e-book em 12 capítulos para guiar esse processo. Com det...