Vamos Correr (e-book)

Em VAMOS CORRER os autores, experientes corredores e profissionais do esporte, integrantes do Podcast 3 Lados da Corrida, dividem com corredores amadores o que a experiência profissional e pessoal ensinou sobre como correr melhor as mais diferentes provas de corrida de longa distância.

O livro é uma espécie de manual para todos que buscam evolução pessoal por meio desse esporte! Ele é ainda voltado para quem busca evolução não apenas na corrida, mas também no desenvolvimento pessoal, o livro mistura conteúdo técnico acessível, experiências práticas e reflexões sobre saúde e bem-estar com a corrida.

Em VAMOS CORRER oferecemos modelos de treinos para diferentes distâncias (5km, 10km, Meia Maratona e Maratona), explicamos fundamentos importantes do esporte de maneira clara, e ainda compartilhamos histórias de grandes nomes, como atletas olímpicos e campeões pan-americanos. Além de dicas sobre tênis, ritmo, provas e planejamento,

VAMOS CORRER propõe uma abordagem mais ampla: correr como caminho para o autoconhecimento, a disciplina e a saúde mental.