Vencedores da Ansiedade

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Ansiedade é um sentimento comum que todos nós experimentamos em algum momento da vida. Algumas pessoas, no entanto, sentem ansiedade de forma constante e isso acaba prejudicando o seu desempenho nas atividades diárias. Felizmente, existem diversas técnicas que podem ajudar a vencer a ansiedade. Uma dessas técnicas é o autoconhecimento. Ao reconhecer os pensamentos e sentimentos ansiosos, você passa a ter maior controle sobre eles. Outra boa estratégia é estabelecer metas realistas e concretas para si mesmo. Isso irá te ajudar a focar ...

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