VENCENDO A ANSIEDADE + E-BOOK DOR NAS COSTA

Você, sem dúvida, já se sentiu ansioso em algum momento. Você reconhece os sintomas - sentimentos de preocupação, apreensão ou pavor. Seu coração começa a bater mais rápido e você começa a suar. Talvez você tenha se sentido ansioso diante de um grande teste que está chegando, ou diante de uma entrevista.

No entanto, quando você se sente ansioso o tempo todo, e desencadeado sem causa / razão específica, e começa a interferir na sua vida, é hora de fazer algo a respeito. Caso contrário, a ansiedade pode se tornar tão ruim que chegue a ponto de você evitar situações e se isolar, o que pode levar à depressão.

Felizmente, os transtornos de ansiedade podem ser tratados, mas o primeiro passo é reconhecer os sintomas e depois procurar tratamento.

Neste relatório, os transtornos de ansiedade clínica serão descritos no início, mas o foco é a ansiedade num geral para quem sofre com seus efeitos. Portanto, não importa a gravidade da ansiedade que você está tendo, este livro lhe dará maneiras práticas de lidar com isso para reduzir os efeitos sobre você

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