Vencendo a Ansiedade

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a ansiedade é um dos transtornos mentais mais comuns, afetando cerca de 4,4% da população mundial.

Quando se torna excessivo ou impede que você leve uma vida normal, pode ser classificado como transtorno de ansiedade.

Os sintomas comuns incluem preocupação constante, medo, inquietação, dificuldade de concentração e alterações do sono e do apetite.

Nesse ebook, você vai poder reconhecer as diferenças entre estresse e ansiedade além de reconhecer como o seu pensamento pode afetar negativamente os seus níveis de ansiedade diário.

Traz também algumas sugestões de tratamento.