Vencendo o TDAH Adulto na Prática

Transforme teoria em ação. Construa sistemas externos que realmente funcionam.

Este e-book reúne o que há de mais prático e aplicável na abordagem de Russell A. Barkley para o TDAH adulto, traduzindo conceitos complexos em estratégias simples, visuais e executáveis para o dia a dia.

Aqui, você aprende como usar o poder da externalização — o coração do método de Barkley — para reduzir impulsividade, aumentar o foco, organizar a rotina e construir um funcionamento mais estável e previsível.

O material inclui:

✔️ 6 exercícios práticos baseados no livro Vencendo o TDAH Adulto

✔️ Técnicas de autocontrole, planejamento e regulação emocional

✔️ Estratégias de externalização para memória, tempo e tarefas

✔️ Regras essenciais para melhorar performance e reduzir falhas de execução

✔️ Roteiro de Atendimento Estruturado para a primeira sessão com adultos com TDAH

✔️ Orientações claras para metas, monitoramento e continuidade terapêutica

Desenvolvido para terapeutas, coaches, psicanalistas e adultos com TDAH, este e-book entrega um caminho objetivo, concreto e cientificamente fundamentado para iniciar mudanças reais — mesmo para quem já tentou de tudo.

Se você busca clareza, direção e ferramentas que funcionam na prática, este material é seu próximo passo.

Dê estrutura à sua vida. Crie sistemas que sustentam o seu sucesso. Comece hoje.