Vencendo o Transtorno de Ansiedade Generalizada

Vencendo o Transtorno de Ansiedade Generalizada é um guia prático e informativo para pessoas que enfrentam o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

Dividido em seções, o livro explora o que é o TAG e como ele afeta a vida cotidiana, ajudando os leitores a identificar os sintomas. Com ênfase na autonomia do paciente, os autores apresentam técnicas de controle da ansiedade, incluindo exercícios de relaxamento, técnicas de respiração e estratégias para lidar com pensamentos negativos.

Além disso, o manual enfatiza a importância do tratamento profissional e aborda terapias específicas, oferecendo orientação sobre como buscar o apoio adequado para superar o transtorno. Com base na experiência clínica dos autores, o livro se torna uma ferramenta valiosa para quem deseja retomar o controle de suas vidas e cultivar uma maior serenidade emocional.