Vida Sem Pânico

Assuma o controle do seu processo de recuperação e vença a ansiedade e o pânico por meio de técnicas cientificamente comprovadas.

Sou fundadora do canal e do Instagram @jessempanico e pós graduanda em terapia cognitivo-comportamental. Tenho a missão de ajudar pessoas como você e eu a superar a ansiedade e o pânico e conhecer uma vida que jamais pensamos ser possível: uma vida leve, divertida e feliz.

Nessa jornada, tendo como base os fundamentos da terapia cognitivo-comportamental, vamos:

- explorar a fundo o transtorno do pânico;

- entender todos os possíveis sintomas do pânico e da ansiedade e como lidar com cada um deles;

- aprender técnicas para você conseguir sair de um ataque de pânico;

- trabalhar juntos a melhor forma de iniciar seu tratamento terapêutico, psicológico e, possivelmente, psiquiátrico;

- explorar ferramentas de autoconhecimento;

- aprender a criar bons hábitos e eliminar hábitos ruins;

- descobrir como dormir e se alimentar melhor;

- enfrentar e racionalizar sua ansiedade;

- reestruturar e planejar sua vida sem pânico.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”