VIVA com Equilíbrio

Dentro do curso 100% online, seguimos o método Digital Equilibrium formado por 3 pilares: equilíbrio emocional, equilíbrio digital e equilíbrio dos relacionamentos.

Para ter mais clareza sobre a transformação ao final do curso, além da metodologia baseada em cada um dos 3 pilares, é preciso entender, em detalhes, como está a situação de desperdício de tempo com distrações digitais e o desequilíbrio no uso do tempo entre as dimensões essenciais da vida.

Para isso, seguimos os 5 PASSOS da jornada do aluno dentro do programa VIVA com Equilíbrio:

PASSO 1 - DIAGNÓSTICO: para você descobrir como exatamente você está usando o seu tempo hoje.

PASSO 2 - EQUILÍBRIO EMOCIONAL: vamos aprender as bases da inteligência socioemocional e da meditação mindfulness.

PASSO 3 - EQUILÍBRIO DIGITAL: como proteger nossa atenção e emoções das distrações digitais e e como equilibrar o tempo online e offline.

PASSO 4 - EQUILÍBRIO NOS RELACIONAMENTOS

PASSO 5 - AGENDA EM EQUILÍBRIO