VIVA SEM DOR - A VERDA SOBRE A HÉRNIA DE DISCO

Você sente dor na coluna, já ouviu que tem hérnia de disco e não sabe por onde começar?

Este eBook é pra você.

“Viva Sem Dor – A Verdade Sobre Hérnia de Disco” é um guia completo e direto ao ponto, feito para pessoas que querem entender sua condição, aliviar os sintomas e voltar a se movimentar com segurança — mesmo sem experiência ou sem frequentar academia.

Baseado em estudos científicos e anos de prática com alunos reais, este material foi criado para te dar clareza, confiança e alívio.

📘 O que você vai aprender:

✅ O que realmente é a hérnia de disco

✅ Por que ela dói (e quando não dói)

✅ O que evitar quando está em crise

✅ Quais exercícios ajudam no alívio

✅ Como vencer o medo de se movimentar

✅ As maiores mentiras que você já ouviu sobre a hérnia

✅ Dicas práticas para melhorar no dia a dia

✅ Depoimentos reais de quem superou a dor

👤 Para quem é este eBook?

✔️ Para quem sente dor lombar ou ciática

✔️ Para quem já recebeu diagnóstico de hérnia de disco

✔️ Para quem tem medo de treinar ou se movimentar

✔️ Para quem quer retomar a qualidade de vida

✔️ Para quem cansou de viver com limitações

💬 Sobre o autor:

Emanoel Pacheco, Personal Trainer, especialista em reabilitação e correção postural, com experiência no atendimento de pessoas com dores crônicas, hérnias e limitações físicas. Atua com foco em movimento inteligente, fortalecimento e melhora da funcionalidade sem dor.

✅ Você vai sair deste eBook com:

Conhecimento prático sobre sua condição

Exercícios seguros e funcionais

Mais autonomia sobre o seu corpo

Menos dor e mais liberdade

🎯 É hora de entender sua dor, agir com clareza e voltar a viver com confiança.