e-Book - Por que tudo me afeta tanto

Neste guia sensível e embasado na neurociência e nas práticas integrativas, Mel Ribeiro, terapeuta integrativa, especialista em saúde emocional e doutora pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (USP), te ajuda a compreender por que você sente tanto e como transformar essa sensibilidade em força, clareza e presença.

Você vai descobrir:

* O que acontece no cérebro e no corpo quando as emoções tomam conta;

* Por que certos sentimentos se repetem mesmo quando as situações mudam;

* Como identificar e mudar os padrões mentais que geram sofrimento;

* Quais práticas simples podem te ajudar a sair do piloto automático e reencontrar o equilíbrio interno.

Este livro não é sobre controlar o que você sente.

É sobre entender o que o seu corpo e a sua mente estão tentando te contar, e aprender a se regular com consciência, leveza e gentileza.

Porque sentir não é um defeito. É uma forma profunda de estar vivo, e, quando bem compreendida, pode se tornar sua maior força.