Volta ao treino depois de fratura e gesso: guia em três fases

Rigidez, perda de força e medo de pisar depois do gesso: um treino em três fases, guiado pela nota da dor e pela liberação do ortopedista. Guia prático em PDF de 9 páginas. Material de educação e ensino: não é diagnóstico nem recomendação definitiva para a prática e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Imagens da biblioteca MFIT Personal, com crédito. Se a imagem for sua e o uso incomodar, peça a retirada por gyancarlos.silva@outlook.com: ela sai em até 15 dias.