VPF: Como Monitorar a Carga do Treinamento na Musculação

Aula 01: Como monitorar a Monotonia da carga de treinamento

Aula 02: Como Definir a Carga para cada Exercício na Musculação

Aula 03: Como Monitorar a Carga de Treinamento na Musculação

Aula 04: Entendendo a importância do LOAD na Musculação

Aula 05: Estratégias de Controle de Carga de Treino para consultorias Online e Presenciais