Workbook da Autocompaixão: Aprenda a lidar com seus sentimentos, emoções e pensamentos de maneira gentil

Infelizmente temos a mania de entregar o nosso melhor para os outros e deixar para nós apenas as migalhas. No intuito de produzirmos mais e sermos “nossa melhor versão”, acabamos nos tornando nossas próprias inimigas. Confundimos motivação com rispidez.

Este é um guia prático para te ensinar o que é autocompaixão, como utilizá-la para reprogramar seu diálogo interno, e como aplicá-la no seu cotidiano de maneira simples e sincera.