KOACH TEAM
Your premium destination for personalized fitness. Leveraging cutting-edge techniques, we design individualized training programs to suit your unique goals and needs. Committed to results, we provide continuous support throughout your fitness journey.
1st Anamnesis - Nutritional Assessment
We begin by deeply understanding who you are. Through a detailed anamnesis form, we seek to grasp your routine, habits, and goals. Every response is crucial to help us craft a plan that respects your uniqueness, from the most basic nuances to your loftiest aspirations.
2nd Postural Assessment
Next, we move on to another critical step: the postural evaluation. This thorough analysis aims to identify any imbalances or limitations your body may have. With this, we're able to devise a training program that not only meets your goals but is also safe and suitable for your structure.
3rd Case Study
At this point, we merge science and experience to formulate a holistic plan, encompassing both diet and training, entirely tailored for you. Our mission is to ensure that every aspect of your plan aligns with your objectives, delivering optimized and sustainable results.
4th Training
Preparatory Exercises: mobility and stretching;
Activation Exercises: specific isolated exercises working away from muscle failure;
Strength Exercises: focusing on multi-joint exercises;
Training with Advanced Methods: aiming to extract the most out of each one.
5th Follow-Up
Regular Feedback: We request updates about your progress and how you feel.
Real-Time Adjustments: Based on your feedback, we make necessary tweaks to the plans.
Progress Monitoring.
Detalhes
Programa de Treino Koach
O Programa de Treino Koach é mais do que apenas um conjunto de exercícios; é uma jornada de transformação física feita sob medida para você. Entendemos que cada indivíduo tem suas próprias metas, limitações e aspirações, e é por isso que nossa abordagem é profundamente personalizada.
Adaptação Individual: Cada programa é meticulosamente adaptado para atender às necessidades específicas e objetivos de cada cliente. Seja você um iniciante buscando entrar em forma ou um atleta avançado querendo otimizar sua performance, Koach está aqui para guiar seu progresso.
Técnicas Avançadas: Nosso programa não depende apenas do aumento de peso para progressão. Utilizamos uma variedade de métodos e variáveis para garantir que você continue progredindo, desde ajustes na cadência dos movimentos até alterações no volume e intensidade dos treinos.
Compromisso com Resultados: Em Koach, não buscamos apenas mudanças estéticas, mas transformações que melhorem sua saúde, bem-estar e capacidade física geral. Queremos que cada sessão de treino seja um passo à frente na direção de seus objetivos.
Apoio Contínuo: Entendemos que a jornada de fitness é repleta de altos e baixos. É por isso que nossa equipe está sempre pronta para apoiar, orientar e motivar. A cada etapa, você terá o suporte necessário para se manter no caminho certo.
Treine Inteligente: Com o Programa de Treino Koach, você aprenderá que treinar de forma eficaz não é necessariamente sobre passar mais tempo na academia, mas sobre treinar de maneira inteligente e eficiente.
Invista em si mesmo e descubra uma nova forma de atingir seus objetivos físicos com o Programa de Treino Koach.
Avaliações
Perguntas Frequentes
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