Workshop Aprendendo a Lidar com a nossa Ansiedade

Através desse momento conseguiremos refletir sobre as causas cotidianas de nossa ansiedade, elaborar uma nova perspectiva para o que precisa de mais atenção e cuidado em nossas vidas. Valorizando a nossa saúde mental e bem-estar, produzindo atitudes de autocuidado e amor-próprio.

Durante o momento vamos:

1 - Identificar os nossos medos e ansiedade;

2 - Refletir sobre nossa ansiedade e trabalhar maneiras de cuidar dela;

3 - Técnicas para trabalhar a ansiedade e liberte-se da culpa;

4 - Avaliações pessoais;

5 - Meditação guiada;