Workshop de Invertidas - Ao vivo com gravação
Invertidas: um treinamento para o corpo, a mente e a vida
As invertidas no yoga não são apenas posturas físicas.
Elas são encontros diretos com aquilo que evitamos sentir.
Medo de cair.
Medo de errar.
Medo de parecer ridículo.
Medo de descobrir limites que preferíamos não ver.
E justamente por isso, elas têm tanto poder de transformação.
Quando nos colocamos de cabeça para baixo, algo dentro de nós também se reorganiza.
Pratico yoga há mais de 20 anos e ensino há 10.
Ao longo dessa jornada, tanto como praticante quanto como professora, percebi algo muito claro:
as invertidas mexem profundamente com as pessoas.
Não só no corpo, mas na mente, nas emoções e na forma como lidamos com a vida.
Elas trazem à tona frustrações, inseguranças e receios antigos.
E isso não é um problema.
É uma oportunidade rara.
Porque quando um medo aparece, temos duas opções: fugir ou aprender a lidar com ele.
E quando escolhemos enfrentar, ele perde a força.
Foi assim que aprendi a praticar invertidas, e é isso que quero compartilhar com você neste curso.
Mais do que aprender a subir em uma postura, você vai aprender a se sustentar nela.
No corpo.
Na mente.
E na vida.
A proposta do curso
Esta imersão não é sobre performance.
Não é sobre “conseguir fazer”.
É sobre processo.
Aqui, aprendemos a preparar o corpo com consciência, força e segurança.
Mas também aprendemos a preparar a mente para lidar com:
a frustração de não conseguir de primeira
o medo de cair
o desconforto de sair do controle
a ansiedade pelo resultado
Uma das estratégias que sempre usei nas invertidas e na vida — é simples e poderosa:
Qual é o pior cenário?
E se isso acontecer, eu consigo lidar?
Se o pior que pode acontecer é cair, então aprendemos a cair.
Quando desmistificamos o medo, ele deixa de nos paralisar.
Por isso, este curso é inclusive para iniciantes.
Porque não se trata de onde você chega, mas de como você caminha.
