Workshop: Fundamentos da Neuromeditação & Ho’oponopono - Com Prof. PhD Jeff Tarrant

A meditação funciona! As pesquisas mostram claramente que a meditação é benéfica para uma série de questões de saúde mental e que pode alterar significativamente a estrutura e função do cérebro. Neste workshop, aprenderá a ciência por trás da meditação e compreenderá que todas as meditações não são criadas iguais. Diferentes estilos de meditação requerem diferentes tipos de atenção, intenção e padrões de ativação do cérebro. Com base nessa compreensão, identificamos 4 estilos de meditação: foco, atenção plena, coração aberto, mente quieta, que podem ser combinados com questões específicas de saúde mental. Essa abordagem nos permite individualizar as intervenções de meditação para atender a metas e necessidades específicas.

Aprenda como e por que certas técnicas meditativas são mais eficazes do que outras no tratamento de sintomas de humor, ansiedade e atenção. As informações neste workshop também podem ser usadas para aprofundar e fortalecer sua prática atual de Ho’oponopono. Aqui iremos, além das práticas tradicionais de meditação, explorará estratégias mente-corpo que se cruzam com outras abordagens terapêuticas, como biofeedback e atenção plena em movimento (yoga, qigong). Os participantes aprenderão uma variedade de dicas e estratégias de ensino para usar imediatamente para si mesmos ou com seus clientes.