Workshop: Vida intencional 2026

Português

Você não precisa de mais pressão, promessas irreais ou fórmulas mágicas para mudar de vida.

Precisa de clareza, intencionalidade e estratégias compatíveis com quem você realmente é.

Este curso foi criado para ajudar você a planejar 2026 de forma realista, sustentável e alinhada aos seus valores — utilizando princípios da psicologia científica e da prática clínica.

✓ 3h de aula ao vivo

✓ Acesso à gravação por 30 dias (contados a partir do dia 23/01/2026)

✓ E-book com um resumo do encontro e atividades práticas para você consolidar e guardar tudo que aprendeu

Ao longo do curso, você vai:

- Compreender melhor seu próprio funcionamento psicológico

- Aprender gestão de tempo baseada em capacidades reais, não em ideais irreais

- Reduzir a procrastinação a partir de estratégias psicológicas, e não de força de vontade

- Introduzir práticas de produtividade com autocuidado

- Refletir sobre seus valores

- Entender seus limites e fazer escolhas conscientes sobre o que deixar de lado

- Criar metas realistas, personalizadas e sustentáveis

Data: 23/01 das 9h às 12h Ao vivo

Acesso à gravação por 30 dias

CRONOGRAMA DO CURSO

1. Questionário da Vida Valorizada (VLQ) – versão adaptada

Uma ferramenta para identificar o que realmente importa em diferentes áreas da vida.

2. Conectando valores e metas SMART

Como transformar valores em metas práticas, sem perder o sentido do caminho.

3. Conhecendo nossas forças e limitações

Planejamento que respeita nossas características, contexto e fase de vida.

4. Gerenciamento de tempo e capacidades individuais.

Tempo, energia, atenção e limites: como equilibrar esses recursos na prática.

5. Testes, ajustes e flexibilidade.

Como revisar metas ao longo do ano sem desistir de si mesmo(a).

Se você quer construir 2026 com mais consciência, menos autocobrança e mais coerência interna, este curso é para você.

Vamos juntos planejar um ano mais intencional?

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