E-book Wreckmode Protocol – Upper/Lower Masculino

Treinos estruturados, progressão comprovada e fichas prontas para você aplicar já na próxima ida à academia. Acesso imediato pelo app da Hotmart + garantia de 7 dias.

O QUE VOCÊ VAI ENCONTRAR:

Guia Upper/Lower (PDF): divisão de treino, progressão de carga, técnicas avançadas (Cluster-Set, Back-Off, Working Sets).

Plano de 12 semanas: 4x/semana (opções de 3x e 5x).

Estratégias práticas para hipertrofia: ganho de densidade muscular em peitoral, dorsais, ombros e braços.

Mentalidade de treino: como pensar para bater PRs sem estagnar.

BÔNUS EXCLUSIVO:

✔️ Fichas de treino prontas (PDFs com opções de 3 a 5 dias de treino).

✔️ Guia rápido de execução (links inclusos para os exercícios).

(Valor de mercado R$ 211 – você recebe grátis junto ao ebook).

POR QUE FUNCIONA:

Porque não é treino genérico: é um protocolo com começo, meio e fim, estruturado para que qualquer homem que treina sozinho consiga evoluir em força e massa muscular de forma consistente.

Garantia:

7 dias para testar. Não sentiu valor? Seu dinheiro de volta.

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