XÔ ANSIEDADE - O DESAFIO
A ansiedade surge através de gatilhos, que são situações que despertam emoções negativas. Essas emoções podem ser traumáticas e liberam raiva, angústia e frustração.
Para realizar a higiene mental é fundamental que se mude os padrões de pensamento, ressignificando as emoções e reações geradas por determinados gatilhos - a ansiedade.
Esse desafio é para ensinar você a mudar seus padrões de pensamentos e reações geradas por esses gatilhos (que são armadilhas emocionais) com técnicas e ferramentas eficazes, de forma simples e rápida.
“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”