Yin Yoga para começar

Yin Yoga para Começar é um percurso para quem deseja conhecer e experimentar uma prática mais lenta, silenciosa e contemplativa de yoga.

Ao contrário das práticas mais dinâmicas, no Yin Yoga permanecemos nas posturas por mais tempo, com menos esforço muscular e mais espaço para observar o corpo, a respiração e as sensações que surgem durante a permanência.

Neste curso, você será conduzida aos poucos pelos fundamentos da prática, aprendendo como entrar e sair das posturas, como utilizar apoios, como encontrar uma intensidade adequada e, principalmente, como respeitar a singularidade do seu próprio corpo.

As aulas foram organizadas para que você não precise ter experiência anterior com yoga. Primeiro, vamos compreender os princípios do Yin Yoga. Depois, seguimos para práticas completas, nas quais você poderá experimentar esses fundamentos no corpo e encontrar o seu próprio ritmo.

Mais do que alcançar determinada forma, a proposta deste curso é aprender a permanecer, observar e escutar.

Um convite para desacelerar e descobrir outra maneira de habitar o corpo.