Yoga 15 em 21

O nosso e-book Yoga para iniciantes mostra o passo a passo dos movimentos do Yoga e como aprender a meditação, e detalha os benefícios para a saúde que essas práticas do Yoga e pode trazer. Com uma sequência de movimentos que vão aliviar as dores do corpo, tem ainda dicas de segurança antes de começar a praticar os movimentos de yoga e ainda mostrar posições e movimentos fáceis de reproduzir.

Trata-se de um cronograma completo para começar desde os primeiros movimentos de yoga. Mostra como se preparar para os movimentos e a respiração. O que fazer nas semanas a cada dia do desafio para obter melhores resultados.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”