Yoga Absoluta

O E-book Yoga Absoluto, traz temas sobre a Yoga para quem pretende fazer uso desse conceito e modo de vida,trabalha o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, podendo ser praticada por homens, mulheres, crianças e idosos.

Sumário

Introdução

Capítulo 1 – A ciência da yoga e seus benefícios à saúde

Alívio do estresse

Yoga e o alívio da dor

Yoga e respiração

Yoga e flexibilidade

Yoga e manutenção de peso

Yoga e circulação

Yoga e saúde cardíaca

Não há pressa – Faça no seu tempo