Pergunta 1: Para quem é o Yôga and Meditation Center?
Resposta 1: O Yôga and Meditation Center é para qualquer pessoa interessada em aprender e praticar Yôga e Meditação.

Pergunta 2: O que será aprendido no Yôga and Meditation Center?
Resposta 2: No Yôga and Meditation Center, os alunos aprenderão técnicas de Yôga e Meditação, de forma personalizada, em grupo ou em aulas individuais.

Pergunta 3: Quem são os instrutores do Yôga and Meditation Center?
Resposta 3: A equipe do Yôga and Meditation Center é formada por três instrutores experientes, que juntos possuem mais de 50 anos dedicados a esta nobre arte.

Yôga and Meditation Center

Como começar

Como funciona nossa escola híbrida

O Yôga: Uma filosofia  ancestral

Cronologia Histórica do Yôga

As raízes do Yôga

O SwáSthya Yôga

Introdução ao Yôga: Aulas Teóricas

O Ashtánga Sádhana

Como montar uma prática completa de SwáSthya Yôga

Balanceamento dos ásanas

Regras Gerais de Execução

A pronúncia do sânscrito

O Ashtánga Sádhana: a nossa prática completa - Aulas Teóricas

Mantras

Japa málá

Mantras: Aulas Teóricas e Práticas

Ásanas: Série Protótipo

Ásanas: Aulas Teóricas

Coreografias

Coreografia: Aulas Teóricas

Tudo sobre Meditação 

Será que você sabe o que é meditação?

Dica Prática de Meditação

Qual a diferença entre Meditação e Mentalização?

Meditação e Samádhi

Meditação e Smádhi: Aulas Teóricas 

A estrutura de ação escalonada do yôga avançado

22 métodos de ministrar aulas

Filosofia Matriarcal

Bhúta Shuddhi e Maithuna

Kundaliní e Chakras

Relação Mestre e Discípulo na tradição oriental

O Hinduísmo e suas escrituras

O Yôga Clássico: A primeira codificação

Corpos do ser humano e planos do universo

O ÔM

Ashtánga Yantra

Avance mais no Yôga: Aulas Teóricas

Karma e Dharma

Karma e Dharma: Aulas Teóricas

Nosso sistema alimentar

Aula prática de culinária

Alimentação recomendada no Yôga: Aulas Teóricas

Aula 1: Respiratórios

Aula 2: Pérola da semana: O Mestre do Coração

Aula 3: Prática Completa

Aula 4: Alongamento + Força

Aula 5: Yôganidrá

Aula 6: Jñána mudrá

Aula 7: Respiração completa e meditação em fenômenos óticos

Aula 8: Meditação so ham

Aula 9: Pújá

Aula 10: Tamas pránáyáma

Aula 11: Yôganídra da árvore

Aula 12: Mahá shirsha mudrá

Aula 13: Meditação

Aula 14: Prática completa energética

Aula 15: Alongamento e flexibilidade

Aula 16: Prática completa de 16 minutos

Aula 17: Ásanas para criar o hábito de treinar

Aula 18: Prática Completa

Aula 19: Prática Completa

Aula 20: O ponto mágico do treinamento de ásana

Aula 21: Prática Completa

Aula 22: Prática Completa

Aula 23: Prática Completa (Aulão)

Aula 24: Iniciantes

Práticas com Anderson Gouveia

Aula 1: Iniciantes

Aula 2: Iniciantes

Aula 3: Meditação e Respiração

Aula 4: Respiração Completa

Práticas com Thais Barbeiro

Aula 1: Prática Completa

Aula 2: Prática Completa

Aula 4: Prática Completa

Aula 5: Prática Completa

Aula 6: Prática Completa

Aula 7: Prática Completa

Aula 8: Prática Completa

Aula 9: Prática Completa

Aula 10: Prática Completa

Aula 11: Prática Completa

Aula 12: Prática Completa

Práticas com Victor Fernandez

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