Assinatura de Yoga

Bem AvaliadoPortuguês

São mais de 300 aulas já disponíveis na plataforma, além da entrada de aula inédita toda semana!

O estilo ensinado se chama Vinyasa Flow, é um estilo mais fluído onde a respiração trabalha sincronizada com o movimento. Além da grande variedade de posturas que esse estilo traz, também podemos ressaltar a curta permanência nas posturas como outro ponto relevante da pratica.

Nas aulas, você aprenderá Mudras (gestos com as mãos), Pranayamas (exercícios respiratórios), Asanas (posturas físicas), Yoga Nidra (técnicas de relaxamento), além de adquirir força, flexibilidade, equilíbrio, concentração, foco, consciência corporal e mobilidade.

Atividades desenvolvidas nas aulas:

- Força: tônus muscular e resistência física;

- Flexibilidade: mobilidade e flexibilidade do corpo;

- Equilíbrio: técnicas para melhoras o equilíbrio físico nas posturas;

- Concentração: foco e persistência;

- Respiração: pranayamas, técnicas de expansão da respiração;

- Mente: força mental, equilíbrio das emoções, e superação do desconforto.

Mostrar mais
    Saiba mais sobre quem criou o conteúdo

    Perguntas Frequentes

    O conteúdo deste produto não representa a opinião da Hotmart. Se você vir informações inadequadas, denuncie aqui