Assinatura de Yoga com Bruna Paludetti

Formato:
Cursos Online e Serviços de Assinatura
Idioma:
Português

Somos uma assinatura para praticantes de Yoga 100% online.

São mais de 150 aulas já disponíveis na plataforma, além da entrada de duas aulas inéditas por semana, e conteúdo bônus.

O estilo ensinado se chama Vinyasa Flow Yoga, um estilo mais fluído onde a respiração trabalha sincronizada com o movimento. Além da grande variedade de posturas que esse estilo traz, também podemos ressaltar a curta permanência nas posturas como outro ponto relevante da pratica.

Nas aulas, você aprenderá Mudras (gestos com as mãos), Pranayamas (exercícios respiratórios), Asanas (posturas físicas), Yoga Nidra (técnicas de relaxamento), além de adquirir força, flexibilidade, equilíbrio, concentração, foco, consciência corporal e mobilidade.

Atividades desenvolvidas nas aulas:

- Força: tônus muscular e resistência física;

- Flexibilidade: mobilidade e flexibilidade do corpo;

- Equilíbrio: técnicas para melhoras o equilíbrio físico nas posturas;

- Concentração: foco e persistência;

- Respiração: pranayamas, técnicas de expansão da respiração;

- Mente: força mental, equilíbrio das emoções, e superação do desconforto.

    Conheça melhor quem criou o conteúdo

    Bruna Paludetti
    3 Anos Hotmarter | Perfil Best-Seller

    Prazer, sou a Bruna Paludetti.

    Fui praticante de Yoga por alguns anos antes de me formar professora pela Montanha Encantada (YOGA ALLIANCE), em 2016. Me especializei em Vinyasa Yoga, que é um estilo de yoga que trabalha o movimento sincronizado com a respiração.

    Além do Vinyasa já ser um estilo de yoga com mais intensidade, desde sempre eu tive interesse por posturas desafiadoras e desenvolvi um método para ensinar os praticantes a construir ao longo do tempo a sua postura desejada, mesmo que seja uma postura desafiadora.

    Com uma didática empolgante e exclusiva, eu gosto de ensinar ajustes e alinhamentos de cada postura, mostrando a maneira correta e também como não se deve fazer, para você se autocorrigir na prática. Minha missão é fazer com que a(o) aluna(o) dê o seu melhor dentro de suas limitações, ensinando do básico ao avançado.

    Hoje, disponibilizo diversos conteúdos online para que minha metodologia chegue cada vez mais longe, e trazendo mais adeptos e apaixonados pela prática.

    Perguntas Frequentes

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