Yoga - Defintivo

A Prática Milenar que une corpo e mente, que é capaz de ajudar no combate a ansiedade entre outros benefícios.

Yoga é algo diferente para a maioria das pessoas. É bastante diversificado e os profissionais têm expectativas diferentes quando começam. Isso está perfeitamente bom.

Se seu objetivo é maior iluminação, um corpo mais tonificado e musculoso, ou alívio da doença, há um Yoga para você. Este e-book servirá de guia.

Benefícios do Yoga:

*Promove autoconhecimento e paz interior

*Alivia a ansiedade e o estresse

*Melhora o equilíbrio, postura e a coordenação motora

*Melhora a capacidade imunológica

*Aumenta a concentração e memória

*Aumenta a flexibilidade e a força dos músculos

*Alivia dores nas costas

*Normaliza o peso e o sono

*Proporciona bom humor e diminui a depressão.