Yoga e Autonomia - Comece a praticar Yoga hoje mesmo em sua casa

O propósito desse livro é auxiliar você que está querendo introduzir a prática de Yoga no cotidiano, ensinando um caminho de autonomia conectado com os elementos na Natureza.

Aqui você vai aprender posturas, respirações, meditações, e um pouco de filosofia e outras técnicas de Yoga de forma simples para iniciar sua prática independente. Quem sabe hoje mesmo?

O livro traz uma introdução ao ensinamento do Yoga, e sugere uma prática completa e mais 3 práticas curtas, e você também pode montar suas sequencias de acordo com suas necessidades e desejos.

Comece agora, seu Eu do futuro agradece 😌